洗顔後にワセリンだけってあり？やってみて分かったメリットとデメリット徹底解説

洗顔後のお肌に必要なのはワセリンだけ？

そんな常識を覆すようなスキンケア法が、たびたび話題になっています。

ネットの情報やSNSの投稿を見ていると、「自分史上最高のお肌になれた」という人や、「いやいやまったく合わなかった…」という人もいて賛否両論ですよね。

今回の記事では、洗顔後にワセリンだけを塗るスキンケアのメリットとデメリットを徹底調査しました。

※当記事に掲載している情報は、記事執筆（更新）時点のものです。

洗顔後にワセリンだけスキンケアのメリット

節約と時短になる

ワセリンは、安いものだと500円くらいから購入できます。

普通にスキンケアをラインでそろえるだけで、プチプラでも2000円～3000円くらいはかかってしまうので

ワセリンだけのスキンケアを始めると、化粧品にかかるコストを大幅に減らすことができる

ようになります。

しかもワセリンを使う量はほんの少し。100gならなんと約1年もちます！

ワセリンだけのスキンケアがお肌に合えば

というくらいの節約になりますね。

洗顔後に手のひらに薄く伸ばして顔につけるだけなので、時短スキンケアにもなります。

お肌のうるおう力を取り戻すことができる

ワセリンだけを使用したスキンケアは「肌断食」とも呼ばれることがあります。

ワセリンでお肌の皮脂膜の代わりを最低限補うことで、過剰なスキンケアを続けて弱ってしまったお肌の力を少しずつ取り戻そうというスキンケア法です。

ワセリンを使った肌断食といえば、宇津木式が有名。

もし本格的に肌断食を始めたい！と思った場合は、その前に下記の本を一読しておくとスムーズに始められると思います。

なぜなら肌断食は

お肌本来のうるおう力を取り戻す過程で、角栓や皮むけなどさまざまなお肌の状態を経験することがある

ので、なかなか続けるのが難しいんです。

長い人では数年の道のりになる場合も。

を知ることができます。

洗顔後にワセリンだけスキンケアのデメリット

ワセリンに美容効果はない

ワセリンだけのスキンケアには、いくつかデメリットもあります。

一つめは

ワセリンに美容効果はない

ということ。

ワセリンは油性成分の中では炭化水素に分類されます。

これらの油性成分は皮脂とは違う構造をしているため、お肌に馴染みづらいんです。

保湿成分や美容成分などもまったく含んでいないため、単にお肌の上に膜を張って保護する役割をしてくれます。

つまり乾燥肌やインナードライの人がワセリンだけスキンケアを始めると、お肌の内側は乾燥したままになってしまうということに。

通常はそのまま続けていれば紆余曲折しながらも肌が本来の力を取り戻していくのですが…、

遺伝的にうるおい物質が不足している人もいることが分かっているので、そういう場合は

ワセリンだけでなく、保湿成分でお肌のうるおいをサポートする

ようなスキンケアが必要になってくると思います。

角質には天然保湿因子のフィラグリンという物質があり、水分保持に重要な役割を担います。しかし、およそ10人に1人は遺伝的にフィラグリンが不足していると言われています。 フィラグリンが不足していると肌は乾燥しやすくなり、乾燥を防ぐために皮脂が過剰に分泌されます。

はなふさ皮膚科「インナードライの改善方法！原因や日ごろのケアを紹介します。」より抜粋

メイクとの両立は難しい

肌断食は、基本的にはメイクとあまり相性が良くないです。

とくに

• 皮脂崩れ・テカリ防止
• ウォータープルーフ

などのベースメイクを使っていると、きちんと落とすには洗浄力の高いクレンジングが必要になってきます。

すると肌のバリア機能を守ってくれるうるおい成分（セラミドやNMF）が流出しやすくなり、ワセリンだけでお肌本来の力を取り戻すにはなかなか難しい状態になってしまいます。

お肌のバリアを壊すのは、主に「洗浄」に用いられる界面活性剤。

洗浄剤として配合された界面活性剤の「油になじむ」性質で、バリア機能を形成する細胞間脂質とくっついて溶かし、お肌から流出させてしまうの。

界面活性剤はバリアを壊す？バリアを作る？　
《公式》敏感肌のためのセラミド配合スキンケア化粧品「DSR」オフィシャルブログより抜粋

肌断食を実践して成功している人の本やブログを読んでみると

の3パターンが多い印象でした。

なのでワセリンだけスキンケアを成功させるには、メイク用品を石けんで落とせるものに切り替えることも考えた方がよさそう。

ニキビが悪化する可能性がある

私は現在ワセリンだけ美容に挫折して、現在はゆるグリセリンフリーというスキンケアをしています。

挫折した理由は

ワセリンを塗るとニキビができてしまってどうしようもなくなってしまったから

です。（うすーく塗ってもできてしまっていました。）

以前にベビーオイル洗顔という美容法を試した時、同じようにニキビができて治らないということがあり、ワセリンやミネラルオイルの皮膜感が原因では？と思って調べてみたことがあります。

ニキビの原因のひとつは、皮膚の常在菌であるアクネ菌。

ワセリンはお肌にほとんどなじまず、油性の膜を作るようにして水分の蒸散を防ぐため、この膜がお肌の活動を妨げてしまい、ニキビの原因になってしまう可能性があるみたいです。

ワセリン自体はノンコメドジェニック（ニキビになりにくい）で、毛穴の中に沈み込んで最悪の吹き出物の原因になったりはしない。だが、肌が余分な皮脂や細菌を放出するのも止めてしまうので、それが吹き出物につながるのだ。

Harper’s BAZAAR「専門家が注意！　やってはいけないTikTokで人気のスキンケア“スラギング”って？」

顔へのワセリンの塗り方

ニキビをできづらくするために、ワセリンは米粒大をできるだけうすーく伸ばすのがおすすめです。

塗った後に手がべたつく場合は、洗い流すか、ひじやかかと、爪などに塗りこんでもOK。

どのワセリンを選べばいい？

一番おすすめはサンホワイト

ワセリンは商品によって純度が異なっていて

黄色ワセリン＜白色ワセリン＜プロペト＜サンホワイト

となっています。

サンホワイトは特殊な水素化精製法によって精製されているため、一般的な白色ワセリンよりも酸化しづらく、光安定性や熱安定性に優れているワセリン。

詳しく知りたい方は、サンホワイトの公式サイトで「P-1と局方ワセリンとの比較」という記事が読めますのでチェックしてみてくださいね。

サンホワイトにはミニサイズもあります。（大きさ比較のためにニベアリップと並べました）

かなりコンパクトなので、ポーチに放り込んでおくだけでハンドクリームやリップ代わりにも使えて便利。

ネット通販ではヨドバシカメラなら送料無料です。(Amazonでは3個セットから購入できます。）

実店舗だと東急ハンズのスキンケアコーナーで見かけました。（※店舗によっては販売されていないこともありますのでご了承ください。）

少量から試したい時はベビーワセリンリップ

「試してみたいけど、最初から大容量を買うのはちょっとな…」という時におすすめしたいワセリンがあります。

それはベビーワセリンリップ！

お値段的にも、仮に合わなかったとしてもダメージは少なめです。

コスパ重視ならワセリンHGとベビーワセリン

もっとコスパを重視したい時は、ワセリンHGかベビーワセリンがおすすめ。

サンホワイトほどではありませんが、どちらも純度の高い白色ワセリンです。

美容成分入りのワセリンも

近年ではワセリン美容の広がりからか、美容成分を配合したワセリンが続々と発売されています。

有名なのは資生堂イハダ(IHADA) の美白ライン、薬用クリアバーム。

ワセリンだけではないので、ワセリン特有のべたつきが抑えられていて、みずみずしい使用感。

• 美白^*1有効成分のトラネキサム酸
• ニキビ・肌荒れを防ぐ有効成分のグリチルリチン酸ジカリウム

配合で、美肌にもアプローチできます。

ワセリンだけでケアしたい人にとっても使いやすいバームだと思います。

^*1 メラニンの生成を抑え、シミ・そばかすを防ぐ

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もうひとつのアイテムは、2023年に発売されたワセリズム。

白色ワセリンの中でも純度の高いワセリン、サンホワイトが使われているため、ワセリンの品質に関してはお墨付き。

さらっとべたつかないのにうるおうバームです。

ポイントは3種類のヒト型セラミド^*1が配合されていること。

お肌の水分を抱え込むセラミドと逃がさないようにするワセリンで、お肌のうるおいやバリア機能をサポートできます。

^*1 セラミドNG、セラミドAP、セラミドNP（保湿成分）

まとめ

※当記事の内容は個人の見解であり、効果を保証するものではありません