ベビーオイル洗顔にはデメリットもある？28日間試してみた

数年前からSNSを中心に話題になり、今では定番の美容法として知られるようになったベビーオイル洗顔。

• 乾燥しにくい
• 肌のうるおいを守れる
• 毛穴ケアできる

などの口コミも多く、美容好きの間で注目されています。

実際に肌の調子が良くなる人もいる一方で、私の場合は、残念ながら私はデメリットとしてよく言われる変化である湿疹のようなブツブツ、角栓の増加などの体験をして悪戦苦闘しました。

なので、今回の記事ではベビーオイル洗顔のデメリットと、実際に28日間試した経過を、体験ベースで詳しくまとめてみました！

ベビーオイル洗顔とは？

SNSから始まり、人気になったクレンジング法

美容家としてX（旧Twitter）などで活動されているmimiさん(@mimitan090909)が提唱され、SNSを中心に話題になったクレンジング法。

詳しいやり方については、mimiさんご本人が動画で実演されていますので、当ブログでは簡単にご紹介します。

「ベビーオイル洗顔」のやり方をmimiが解説！⚠️「ベビーオイル洗顔」は正しいやり方がすごく大事⚠️

＜『ベビーオイル洗顔』の準備＞
✅オイル＆ティッシュを準備
✅アクセサリー類は外しておく
✅オイルが服に付かないようにしておく（タオルを巻く、汚れてもいい服に着替えるなど）… pic.twitter.com/Pea9hq72x3

— mimi |ベビーオイル洗顔 (@mimitan090909) January 16, 2025

ベビーオイル洗顔のやり方と準備するもの

ベビーオイル洗顔が美容にいいのはなぜ？

ベビーオイル洗顔が美容にいいと言われている理由はいくつかあります。

一般的なクレンジングオイルには界面活性剤が配合されており、

いう流れでメイクを落としています。

このため、肌に存在する細胞間脂質（セラミドなど）も、洗い流されやすくなってしまうそう。

お肌のバリアを壊すのは、主に「洗浄」に用いられる界面活性剤。

洗浄剤として配合された界面活性剤の「油になじむ」性質で、バリア機能を形成する細胞間脂質とくっついて溶かし、お肌から流出させてしまうの。

界面活性剤はバリアを壊す？バリアを作る？　
※《公式》敏感肌のためのセラミド配合スキンケア化粧品「DSR」オフィシャルブログより抜粋

さらにティッシュやキッチンペーパーで押さえるようにしてオフするため、摩擦を抑えやすいのも特徴。

ここまで見ると、とても理にかなったクレンジング法に思えるのですが…、

スキンケアは肌質との相性も大きいため、実際には合う人・合わない人が分かれる洗顔方法でもあります。

ベビーオイル洗顔のデメリットとは？

毛穴が詰まったりニキビができる可能性がある

ベビーオイルは、比較的刺激が少ないオイルと言われています。

ベビーオイル洗顔でよく使用されているJohnson & Johnson（ジョンソンエンドジョンソン）のベビーオイルの主成分はミネラルオイル。

不純物を取り除いて精製されているため、アレルギーを起こしにくいとされています。

ただSNSなどを見ていると、

• ニキビ
• 赤み
• 毛穴詰まり
• 毛穴目立ち

などの肌トラブルを感じる人もいるようでした。

ベビーオイル洗顔で赤ニキビ深刻になってしまうから「ベビオ洗顔で肌改善しました！」「化粧しない日よりベビオ洗顔した日の方が調子いい！」「ボディにもベビーオイル！」みたいなのを見るとめっちゃ羨ましい。化粧しない日にベビーオイルが合わない人はどうすればいいんだ…ぬるま湯しかないよね…

— ざ (@tabemono_3) October 19, 2020

鼻下にニキビ出来てる思い当たるのはオイルでメイク落とししたから　オイルは合ってませんなぁ　クリームも駄目でオイルも駄目　ベビーオイル洗顔してた時は必ず翌朝ニキビ

— @ (@Milk098p) January 19, 2026

ただ、実際にベビーオイル洗顔を実践してみて私が気になったのは、ベビーオイル特有の皮膜感。

何度試しても、

• 肌の閉塞感
• 熱がこもったような感じ

が気になってしまうんです。

ミネラルオイルには美容成分が含まれていないため、肌の表面を保護してくれる役割のオイルです。

それにはメリットとデメリットがあって、

ベビーオイルが膜のように働くことで肌のうるおいを守りやすい

その一方で、

人によっては重たく感じたり、毛穴詰まりやニキビにつながる場合がある

と私は考えています。

他のクレンジングと比べて手間がかかる

普段しっかりメイクをする方は、結構手間に感じるのではないかなー…と思いました。

実際に試してみて、

• ポイントメイクをリムーバーで落とす
• ベビーオイルをなじませる
• ティッシュで丁寧にオフする

という工程を毎日続けるのは、意外と大変でした。

特に疲れた日は、ベビーオイルのふき取りが甘くなってしまうことも。

ただ、劇的に肌がきれいになる実感があれば、感じ方はまた違ったと思います。

たとえ手間がかかったとしても、肌の調子が良くなるなら続けたい！と思えますよね。

メイクがきちんと落ちているのか分かりづらい

ベビーオイル洗顔をはじめて気になったのが、

という点でした。

ベビーオイル洗顔は

と言われることが多く、特にW/O型（ウォーターインオイル）のメイクとはなじみやすいとされています。

ただ、普段自分が使っているメイクがどちらなのか、確実に見極めるのは正直難しい…。

そのため、

• 日焼け止め
• 化粧下地
• ファンデーション
• フェイスパウダー

などを重ねてしっかり使った日は、通常のクレンジングを使った方が安心感があるかなと感じました。

スキンケアがなじみにくく感じることがある

こちらも実際に試してみて感じたことなのですが、

ベビーオイルが肌表面に残るような感覚があり、スキンケアがなじみにくい

と感じることがありました。

私は子どもの頃にアトピーがあり、現在も乾燥しやすい肌質です。

肌のバリア機能が弱く、ある程度は外から与えるスキンケアが必要な肌質だと思っているので、私にとって、この点はデメリットになってしまいました。

一方で、ベビーオイル洗顔は、

肌にもともとあるうるおいを守る

ことを重視したクレンジング法です。

なので、

• しっかりメイクを落としたい
• スキンケアを重視したい

のか、

• 洗いすぎを避けたい
• 摩擦を減らしたい

のかによって、合う・合わないは変わってくるのかなと感じています。

ベビーオイル洗顔 28日間試してみました

ここからは、実際にベビーオイル洗顔を28日間試してみた体験談です。

今回使用したのは、ドラッグストアなどでもよく見かける定番のアイテム。

Johnson & Johnsonのベビーオイルです。

全成分は、ミネラルオイル(鉱物油)、酢酸トコフェロール（ビタミンE）だけというシンプルな処方で、コスパも◎。

初日～3日目くらいまでは良い感じ

まずは基本のやり方で、1週間ほど続けてみることにしました。

提唱者であるmimiさんがアレンジ方法も考案してくださっているので、まずは様子を見ながら、その後は臨機応変にやっていこうと思います。

ベビーオイルを3プッシュほど手に取り、顔全体になじませます。

その後、ベビーオイルをティッシュオフ！

このとき、

• 鼻のわき
• おでこのキワ

なども、オイルが残らないようこすらず押さえるようにしてオフしていきます。

そのあと、お風呂に入るときにぬるま湯洗顔。

4日目 おでこに湿疹のようなものが出現

3日目夜にベビーオイル洗顔をした翌朝。

なんとなく、おでこがかゆい…？と思って鏡を見ると、おでこに部分的に吹き出物が。

白ニキビは比較的できやすい肌なのですが、

• 小さい赤ニキビがまとまっている
• 炎症っぽい

という感じで、あまり見たことのないタイプでした。

ただ、生理前だった＆おでこはもともと荒れやすいゾーンということもあり、ホルモンバランスか、ベビーオイルのオフが足りなかったかも？と思い、そのまま続けることに。

7日目 角栓が発生

吹き出物は治らないままでしたが、そのままベビーオイル洗顔を継続。

すると今度は、

と感じるようになり、鏡を見るとあごに角栓ができ始めていました。

調べてみると、ベビーオイル洗顔を実践しているほとんどの人が通る道らしく、むしろいい兆候とも言われているそうです。

そのまま続けていると、そのうち角栓がポロッととれる日がくるんだとか。（角栓ポロリと言うらしい）

この現象については、Twitterで活動しておられる化粧品開発者のみついだいすけ（@gni_dream）さんが、詳しく考察をされていたので引用させて頂きました。

一方、ミネラルオイルは非極性であるがゆえに角栓に浸透するほど皮脂と親和性がないため角栓をふやかすことはできず、角栓の表面をごくわずかに溶かす程度の能力しかありません。これが角栓ポロリの重要なポイントと考えています。

ミネラルオイルによる洗顔は角栓をふやかすことなく角栓の表面だけを毎日少しづつ溶かしていきます。表面だけ薄く薄く溶かしていくので徐々に毛穴と角栓の間に隙間ができていきます。角栓は芯に硬さを保ったまま毛穴との隙間ができてくることでぐらぐら揺らいできます。そしてついには角栓がポロリ。これが角栓ポロリのメカニズムだと思っています。

化粧品開発者から見た「ベビーオイル洗顔」のメリット・デメリット　基礎メカニズム編（前編）

みついだいすけさんによると、

ミネラルオイルは皮脂となじみにくいため、角栓全体を溶かすことはできず、表面を少しずつゆるめていく性質があるとのこと。

その結果、

• 毛穴と角栓の間に少しずつ隙間ができる
• 徐々に角栓が浮いてくる
• 最後にポロリと取れる

ということのようです。

14日目～21日目 肌のくすみも追加

ベビーオイル洗顔を始めて、約2週間。

ここまで続けてみたものの、

乾燥はマシかもしれないけど、全体的には悪化している気がする…

という状態に。

さらにこの頃から、朝起きた時の肌がベビーオイル洗顔を始める前と違っていることに気づきました。

• 黄ぐすみっぽい
• 油っぽい
• 肌がどんより見える

という感じ。

最初はオイルの酸化かな…？と思ったのですが、Johnson & Johnsonのベビーオイルの主成分は、酸化しにくいミネラルオイル。

だとすると、落としきれていない皮脂、メイク残りなどが関係しているのかもと思い、ぬるま湯洗顔に3秒泡洗顔を加えてみることにしました。

なかなか一筋縄ではいかないベビーオイル洗顔。

肌が改善している人との違いは何なのでしょうか…？

～最終日まで 別のベビーオイルを使用

その後、小さな赤い吹き出物は、

• 頬
• 小鼻横

3秒泡洗顔を追加しても、少しでもオイル残りがあると荒れてしまうような感じがあり、これはもうベビーオイル自体が合わないのかもしれないと思うように。

ただ、記事を書くなら最後まで検証したい…！ということで、別のベビーオイルを買ってきました。

使ってみたのは、同じベビーオイルでも主成分の異なるピジョンのベビーオイルです。

こちらはミネラルオイルではなく、パルミチン酸エチルヘキシルをベースにしたエステル系オイル。

比較的さらっとした使用感で、

• グリチルレチン酸
• セラミドNP

などが配合されたタイプです。

皮膜感やかゆみが気になってしまいました。

まとめ

残念ながら、今回のベビーオイル洗顔は合わなかったという結果になってしまいました。

ただ実際に試してみたことで、洗いすぎを防ぎながら、肌のうるおいを守るというクレンジングの考え方を知れたのは、とても良かったです。

機会があれば、今後はホホバオイルなど別のオイルでも試してみたいです。

もし試す場合は、肌の変化をしっかり観察しながら、無理に続けすぎないことを意識しながら、実践してみてくださいね。

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※当記事の内容は個人の見解であり、効果を保証するものではありません

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参考文献

mimiのインテリジェンススキンケア

https://mimi-skin.com/,（参照日 2023-1-24）

日本化粧品連合会「やさしい技術解説 水と油が仲良く同居」

https://www.jcia.org/user/public/knowledge/explain/surfactant,（参照日 2023-1-24）

化粧品成分オンライン「ミネラルオイルの基本情報・配合目的・安全性」

https://cosmetic-ingredients.org/base/1639/,（参照日 2023-1-25)